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豆乳おからクッキーダイエットとは?
1日3食のうちの1食を豆乳おからクッキーにします。
いわゆる「
置き換えダイエット
」です。
たったそれだけで痩せることができます。
めちゃくちゃ美味しくてしかもたったの
146kcal
ゥ
(例えばハンバーグは約900kcal、ミートソースパスタは約600kcal)
低カロリーなのに食物繊維たっぷりのおからを含んでるから水分を一緒に採ることで満足の満腹感
しかもそのおからや豆乳のおかげでお通じも良くなったり、お肌もキレイになったり…
健康的に無理せずダイエットできちゃいますフ
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